Vi börjar passet med Qi Gong för att mjuka upp kroppens leder och öka cirkulationen, detta ger en avslappnande känsla i hela kroppen. Vi fortsätter sedan med en grundläggande Tai Chi form. Det är en sekvens av rörelser som utförs på ett mjukt och harmoniskt sätt, det kan se ut som en långsam dans.

INNEHÅLL
Tai Chi är en kinesisk egenvårdsmetod. Övningarna i denna cirkel syftar till ökad rörlighet, balans, smidighet, kroppskännedom och avslappning. Varje rörelse går vi igenom lugnt och metodiskt med fokus på välbefinnande och hälsa. Genom att blanda metoderna får du en unik kombination mellan avslappning och rörlighet.

FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs

KURSLEDARE
Saar Avivi tränade krav maga mellan 1984-1992, han var med i israels defence force i 3 år innan han blev intresserad av Tai Chi. Saar har varit lärare i Tai Chi i mer än 14 år och det ligger honom varmt om hjärtat. Han har träffat många lärare som lärt honom det de kunde. Den lärare som kom att betyda mest för Saar var kinesen Haihe Liu som lärde honom allt han kunde, också konsten att göra Tai Chi med svärd. När han dog fick Saar ta över hans Tai Chi grupper och så började hans bana som lärare. Hans lärare idag är Paul Silverstråle. Saar har varit med och tävlat i Tai Chi SM och vann guld 2007 samt vann silver i EM 2008. Han var även med som domare i EM 2008. EM 2010 brons. 1 guld ,2 silver och 2 brons i London competition for traditional Tai chi chuan 2011.

Länk till Saar Avivis hemsidan: www.avivi.se.

Passet hålls på torsdagar mellan 8.00 och 9.00.